Kostka brukowa Warszawa
Nie później niż 30 minut po treningu koniecznie coś zjedz. Nie masz czasu na normalny obiad? Kup sobie duży batonik. Chyba że podejdziesz do spawy profesjonalnie i kompleksowo jak ci goście od ubezpieczeń, którzy przy okazji OC załatwią ci ubezpieczenie mieszkania na kredyt, którego jeszcze nie dostałeś. Kiedy jednak dostaniesz, będziesz miał wszystko w pakiecie.
Sam pomyśl: po co rozpychać płaski brzuch byle czym. Lepiej weź się za siebie od razu. I pomyśl o diecie. Na przykład takiej, którą stosuje Paweł Żerebiecki. Ten facet połączył fachową wiedzę (jest inżynierem technologii żywienia) z rzetelną pracą nad sobą (jest instruktorem Body Pump TM, Body Ballance TM, wicemistrzem Polski w fitnessie i ma taki brzuch, że zapiera dech w piersiach każdej dziewczynie).
Jajecznica z trzech średnich jaj ze szczypiorkiem przyrządzona na patelni bez tłuszczu. Mała kromka chleba razowego żytniego z plastrem białego, chudego sera i połówka pomidora. Szklanka wody mineralnej.
Kanapka z dwóch kromek chleba razowego, żytniego ze 100 g wędzonego łososia, pół czerwonego grejpfruta. 300 ml soku pomidorowego pikantnego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz